• ホーム
  • 日頃の食べ物を意識して内側からヘルペスの改善をしましょう

日頃の食べ物を意識して内側からヘルペスの改善をしましょう

2020年06月28日

ヘルペスを改善する食べ物、食習慣について考えましょう。ヘルペスに一度感染すると、体内にウイルスが潜伏した状態になります。現代医学ではこれを完全に駆除することはできません。風邪を引いたり、過剰なストレスがたまって体調を壊すとヘルペスが再発しやすくなります。それを防ぐには規則正しい食生活ということになります。どういった点に注意すればよいか、見ていきましょう。

基本的な話ですが、できる限り決まった時間に食事を取ります。主食、主菜、副菜が揃ったものを食べるのが基本です。お酒の飲み過ぎは避けましょう。具体的にはリジンやアルギニンを積極的に摂取する方法があります。リジンやアルギニンを摂取することで免疫力を高めます。ヘルペスの再発や感染が起こりにくい体にしていきます。

リジンを多く含む食べ物と言えば、魚介類が挙げられます。しらす干しやブリ、ハマチに含まれています。納豆のような大豆製品もチーズのような乳製品にも多く含まれまています。アルギニンが多い食べ物は肉類です。アーモンドやピーナッツにも多く含まれています。リジンを多く含んだ食べ物をアルギニンを含んだそれより多めに食べます。4:1くらいの比率でリジンを多く含んだ食べ物を選ぶとバランスがよくなります。腸内環境も整備され、ウイルスが体内で増えにくくなります。

リジンをうまく摂取できる食事として高野豆腐ステーキがあります。大豆としらずのごまがらめもあっさりしていて食べやすいと思います。市販のサプリメントで補う方法もありますが、こちらはあまりお勧めしません。メーカーによって品質がまちまちです。また、取り過ぎによる弊害も指摘されています。サプリメントで過剰摂取すると、腎機能障害が起こると言われています。取り過ぎは健康を害するので、注意が必要です。

一番大切なのはバランスです。ある栄養素だけ過剰に摂取するのは必ず弊害があります。お米、魚介類、肉類、野菜、果物などをまんべんなく食べるのが最適といえます。ヘルペスを再発させやすい人は概して偏食になっています。毎日深酒して、ラーメンや鶏の唐揚げのような脂っこいものばかり食べていないでしょうか。そうした食生活を長年続けていると、免疫力が低下します。ヘルペスは一度かかると完治することはありません。症状が治まっても体内にウイルスが残ります。風邪を引いたり、不摂生や過剰なストレスで体調を壊すと活動を始めるのです。いろいろな食材をバランスよく食べて、免疫力を高め、ヘルペスを改善しましょう。

関連記事
バルトレックスを性器ヘルペスの治療に使うとどのような効果があるのか

まずはバルトレックスの概要について説明します。バルトレックスはバラシクロビル塩酸塩を主成分にしています。ウイルスのDNA複製を阻害して、増殖を防ぎます。性器ヘルペスの治療にも使われています。バルトレックスは錠剤で提供されています。直射日光を避けて、常温(1~30℃)で保管します。飲み忘れた場合は気が...

2020年04月06日
基本はダメな妊娠中でもバルトレックスを使用すべき場合があります

バルトレックスの処方に際して、妊娠中の女性への処方は避けるようにとなっています。出産時の先天性欠損症リスクがあるためです。有意な関連は見られないという報告もありますが、処方は避ける傾向にあります。しかしながら、病状によってはバルトレックスが使われることもあります。妊娠中の女性がヘルペスの治療でバルト...

2020年06月03日
バルトレックスがしっかりと効果を発揮できるための飲み方とは

バルトレックスがしっかり効果を発揮する飲み方を見ていきましょう。バルトレックスはヘルペスの治療薬として、一般的になっています。ただし、用法・用量は患者の年齢や持病の有無で変わってきます。医師は診察した結果を受けて、バルトレックスが有効と判断した場合に処方します。飲み方は診察時に説明がありますので、そ...

2020年05月09日
バルトレックスは子供の口唇ヘルペス治療に使用しても良いのでしょうか

バルトレックスは子供の口唇ヘルペスの治療にも使われています。口唇ヘルペスの場合、バルトレックスの軟膏が用いられます。ただし、症状によっては子供の口唇ヘルペスでも飲み薬を使うケースがあります。用法、用量も決まっています。子供に使用しても基本的には問題ありません。ただし、体重による厳格なルールがあります...

2020年04月10日
ヘルペスは再発する可能性がとても高いので予防することが大切

ヘルペスウイルスは一度感染すると体内に潜伏し続けます。風邪を引いて免疫力が低下した時にヘルペスが再発することがあります。再発を防ぐ方法について見ていきます。現代医学では体内に潜伏したヘルペスウイルスを除去できません。一度感染すると、一生体内に潜んでいます。それゆえに再発させるケースが多いのです。HS...

2020年04月04日
ヘルペスが外から身体に届いて発症させるまでの感染経路とは

ここではヘルペスの感染経路についてお話します。ヘルペスと一口に言っても単純疱疹と帯状疱疹があります。それぞれについて感染経路を見ていきます。単純発疹の場合はHSVというヘルペスウイルスに感染して起こります。HSVはHSV-1とHSV-2があります。それぞれで感染経路が異なります。HSV-1の場合は接...

2020年04月01日